दही के बारे में तो हम सभी को ही पता है। हमने दही का सेवन भी जरूर किया होगा और दही से कई सारे पकवानों में भी काम आती है। दही के अंदर बहुत सारे तत्व पाये जाते हैं जिनमें ले B12 विटामिन सबसे ज्यादा पाया जाता है। दही को खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं।
ऐसे फायदों के बारे में तो आपको भी नहीं पता होगा। जो आज यहां पर पता चलने वाले हैं। नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हिन्दी इंटरनेट में, आज हम आपके साथ दही के उपयोगी फायदों के बारे में बात करने वाले हैं। अगर हम हर रोज दही का सेवन शुरू कर दे हम चौंका देने वाले फायदे हो सकते हैं। तो चलिए शुरू करते हैं बताना।
दही खाने के 10 फायदे
1. सबसे पहले तो हम आपको इसको खाने के बारे में थोडा कुछ बताने वाले हैं। जिससे की हमें दही से कुछ नुकसान ना हो। जैसे दोस्तों कभी भी खटी दही लेनी चाहिए और इसके साथ ही दोपहर के बाद भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
2. अगर आपको उच्च रक्तचाप रहती है तो दही आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण साबित हो सकती है। आप इसको ठीक करने के लिए दही का सेवन हर दिन करें।
3. किसी व्यक्ति को अगर कब्ज की बीमारी है तो उसके लिए दही खाना सही रहता है। इसके लिए आप दही के अंदर अजवाइन को कूटकर शामिल करके इसका सेवन करें।
4. दही से पेट की लगभग हर बीमारी ठीक हो सकती है। क्योंकि इसके अंदर बैक्टीरिया होते हैं जिससे पेट की बीमारियां ठीक हो जाती है। इसलिए इसका उपयोग हर रोज करना चाहिए।
5. दही चेहरे के लिए भी बहुत लाभदायक मानी जाती है। अगर इसको बेसन के साथ चेहरे पर लगाया जाये तो इससे आपकी चेहरे की त्वचा साफ हो जाती है और कील-मुंहासे दूर हो जाते हैं। ज्यादा अच्छे परिणाम पाने के लिए आप इसका उपयोग हफ्ते में चार दिन कर सकते हो।
6. गर्मी में बाहर जाने से लू लगने का खतरा रहता है। अगर आप दही का प्रयोग हर रोज करो तो आपका लू से बचाव हो जायेगा। क्योंकि दही ठण्डी होती है।
जबरदस्त फायदा
7. अगर किसी कारण आपका वजन ज्यादा हो गया है तो आप दही का प्रतिदिन प्रयोग करके अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हो। इससे आपके पेट पर ज्यादा फैट नहीं बनेगा और आपका वजन बराबर बना रहेगा।
8. अगर आपको अपनी हड्डियों को मजबूत बनाना है तो आप हर रोज दही का सेवन जरूर करें। आपका रंग भी गौरा होगा और हड्डियों में जान भी आयेगी।
9. आप अंडे की बजाये अगर दही से बालों को साफ करें तो आपके बाल बहुत खूबसूरत हो जायेंगे। आपके बालों की खुसकी भी दूर होगी। उनमें रूसी भी नहीं रहेगी।
10. दही एक हजमेदार चीज है अगर आपको दूध अच्छा नहीं लगता तो आप इसका सेवन करें। आपको दूध से भी ज्यादा फायदा मिलेगा। बस आप दही को चीनी के साथ कम यूज करें। आप इसमें सेंधा नमक डाल सकते हैं।