मोटापा स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदेह है| यह न केवल व्यक्ति की जीवनशैली को प्रभावित करता है बल्कि कई अन्य रोगों और स्वास्थ्य से जुड़ी जटिलताओं का कारण बनता है|
लेकिन बड़ी बड़ी जिम और फिटनेस विशेषज्ञों के लम्बे देखरेख में मोटापा कम करने के कोर्स करना हर किसी के बस की बात नहीं है|
आइये जानते है कुछ आसन से करने योग्य यौगिक क्रियाएं जिनसे आप घर बैठे नियमित रूप से कर अपने मोटापे को कम करने की दिशा में अपना सफ़र शुरू कर सकते है|
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आपकी इस प्रविष्टि् के लिंक की चर्चा कल रविवार (17-01-2016) को "सुब्हान तेरी कुदरत" (चर्चा अंक-2224) पर भी होगी।
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सूचना देने का उद्देश्य है कि यदि किसी रचनाकार की प्रविष्टि का लिंक किसी स्थान पर लगाया जाये तो उसकी सूचना देना व्यवस्थापक का नैतिक कर्तव्य होता है।
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चर्चा मंच पर पूरी पोस्ट नहीं दी जाती है बल्कि आपकी पोस्ट का लिंक या लिंक के साथ पोस्ट का महत्वपूर्ण अंश दिया जाता है।
जिससे कि पाठक उत्सुकता के साथ आपके ब्लॉग पर आपकी पूरी पोस्ट पढ़ने के लिए जाये।
हार्दिक शुभकामनाओं के साथ।
सादर…!
डॉ.रूपचन्द्र शास्त्री 'मयंक'
धन्यवाद रूपचंद्र शास्त्री जी
Thanku!!!