जैसा की आप सभी जानते है की कैलोरीज की बढ़ती मात्रा में भोजन लेने से बहुत सी बीमारियां हमे घेर लेती है ..समय के साथ- साथ अगर आप सही डाइट का सेवन करे तो आप बहुत तंदुरुस्त रहेंगे साथ ही आपको किसी प्रकार की बीमारियां भी नहीं परेशान करेगी ..आज हम आपको अपने इस पोस्ट के जरिये ब्लड डाइट के बारे में बताने वाले है जिसे हर एक व्यक्ति को फॉलो करना चाहिए जिसे उनका स्वस्थ हमेशा बने रहे ,तो आइये जानते है ब्लड डाइट के बारे में

ब्लड टाइप डाइट क्या है ?

बल्ड टाइप डाइट एक ऐसी डाइट कहलाती है जिसे व्यक्ति अपने ब्लड ग्रुप के हिसाब से डाइट ले.. बहुत से एक्सपेर्टो का ये मानना है की यदि व्यक्ति अपनी डाइट को अपने ब्लड ग्रुप के हिसाब से लेना शुरू करदे तो वह व्यक्ति सदैव तंदुरुस्त रहेगा जिसके साथ-साथ भोजन भी बहुत आसानी से डाइजेस्ट हो जायगा

यह है ब्लड ग्रुप के हिसाब से वो डाइट प्लान :-

• O ब्लड ग्रुप वालो के लिए डाइट प्लान

अगर आपके ब्लड का ग्रुप ओ है तो आपको हाई प्रोटीन डाइट लेना चाहिए क्योकि ये ब्लड ग्रुप वाले ज्यादातर स्लिम होते हैं जिससें उनको कभी कभी कमजोरी भी महसूस होती होगी इसके लिए उन्हें ऐसा भोजन करना चाहिए जो एनरजेटिक हो और थोड़े मात्र में कैलोरीज हो ..अगर आप वेजिटेरियनहै तो आप स्नैक्स खाना बंद कर दीजिये जैसे कार्ब्स जो स्वस्थ के लिए हानिकारक होता है और अगर आओ नॉन-वेजिटेरिअन है तो आप अपनी डाइट में फिश सामिल करे

•  B ब्लड ग्रुप वालो के लिए डाइट प्लान

इन ब्लड ग्रुप वालो को A और O ब्लड ग्रुप वालो की मिलीजुली डाइट लेनी चाहिए.. बी ब्लड ग्रुप वाले हमेशा फिट रहने की कोशिश करते है और ऐसे लोग अपना वेट कण्ट्रोल बहुत अच्छी तरीके से कर लेते है..ऐसे ब्लड ग्रुप वाले अपनी डाइट में फिश, कॉफ़ी और हरी सब्जियां ले और जितना हो सके उतना जंक फ़ूड को अवॉयड करे

•  A ब्लड ग्रुप वालो के लिए डाइट प्लान

ऐ ब्लड ग्रुप वाले लोग बहुत ही सेंसिटिव होते है और ऐसे लोग क्रिएटिव होते है और सभी समस्याओ का हल ढूंढने वालो में से होते है ..इस ब्लड ग्रुप के लोगो के शरीर की चर्बियां जल्दी फैलती है और वो मोटापे के शिकंजे में भी जल्दी आते है अतः इस ब्लड ग्रुप वालो को मॉस, मछली से बेहद दूर रहना चाहिए और अपनी डाइट में जजितना हो सके हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए जिसे उनको कैलोरीज नहीं बढ़ेगी और वे फिट रहेंगे .. इस ब्लड ग्रुप के लोग सीरल्स, सीड्स, व पास्ता ले सकते है …

तो दोस्तों ये थी ब्लड ग्रुप के हिसाब से कुछ ऐसे डाइट प्लान जिसे हर एक व्यक्ति को फॉलो करने की जरुरत जिसे हर एक व्यक्ति तंदुरुस्त रहे और कभी भी बीमारियों के चंगुल से हमेशा शुरक्षित रहे