सिरदर्द एक आम समस्या है जिससे हम सभी को कभी ना कभी दो चार होना ही पड़ता है, कुछ लोगों को कभी कभी सिर दर्द होता है तो कुछ लोगों का सिर दर्द पीछा ही नहीं छोड़ता।
हालाँकि यहाँ दी गयी जानकारियाँ सिर्फ़ ज्ञानवर्धन के लिए है, और आपको किसी अच्छे आयुर्वेदाचार और चिकित्सक से परामर्श अवश्य लेना चाहिए, फिर भी हम घर पर सिरदर्द के लिए आपनाए जाने वाले कुछ तरीक़ों के बारे में यहाँ जानकारी देंगे।
सिरदर्द से राहत के लिए आपनाएँ ये तरीक़े
यहाँ दिए गए तरीक़े आसान और घरेलू है, जिनका आप स्वयं घर में बैठे ही इस्तेमाल कर सकते है:
1. एक्यूप्रेशर से सिरदर्द में लाभ
एक्यूप्रेशर विभिन्न प्रकार की शारीरिक परेशानियों और व्याधियों के लिए जाना माना तरीक़ा है और कोई कारण नहीं की एक्यूप्रेशर में सिरदर्द के लिए कोई उपाय ना हो।
सिरदर्द से राहत में एक्यूप्रेशर के विभिन्न प्रेशरपोईँट की जानकारी के लिए निम्न विडीओ देखें:
2. इन्हें खाकर कम करें सिर दर्द
हमारे घर या सहज ही उपलब्ध बहुत से फल और सब्ज़ियों में सिरदर्द और तनाव को कम करने गुण होते है, यदि आप इनका सेवन करें तो आपको ज़रूर सिरदर्द में लाभ होगा, ये है:
- खीरा (ककड़ी) खाएँ
- निम्बू के शरबत का सेवन करें
- सुबह सुबह एक सेव खाएँ
- रात को सोने से पहले “धनिया, ज़ीरा और आँवला पाउडर” मिला कर पीएँ
- बादाम
- केला
- दही
- तरबूज़
3. सिर पर इनका लेप लगाकर दर्द से राहत पाएँ:
- कच्चे अमरूद को पीस कर सिर पर लेप करें
- लौकी का गूदा
- चावल धुले पानी में सुखी अधरक (सोंठ) का पेस्ट बना कर लगाएँ
- दालचीनी का पानी में बना पेस्ट
- देसी घी और कपूर को एक साथ मिला कर माथे पर रगड़ें
- लहसुन को पानी में पीस कर लेप बनाएँ
- सूती गीले कपड़े को कुछ देर सिर पर लगा कर रखें
- बादाम के तेल की सिर पर मालिश करें
4. नाक में देसी घी या सरसों की कुछ बूँदें नियमित रूप से डालें
ये कुछ घरेलू नुस्ख़े भर है, अपनी किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए चिकित्सक से ही परामर्श लें, धन्यवाद।